2012年1月12日木曜日

第2回開催!「心地よい睡眠」

1月10日にとかっぷひろば第2回が開催されました!
テーマは「心地よい睡眠」
案内人は十勝いけだ地域医療センター 三浦太郎医師です。

はじめに、「印象に残っている夢」という題で、アイスブレイク
「良く右腕が落ちている夢を見る」という衝撃的なお話や、
「空を良く飛ぶ」という、ほんわかなお話まで色々と出ました。

その後、睡眠について対話をしながら小レクチャー
睡眠の大切さ、睡眠の種類(レム睡眠、ノンレム睡眠)、体内時計の話をしてもらいました。

残りの30分は、ワールドカフェ形式で
「寝付きをよくするには?」「途中で起きないためには?」「目覚めをよくするには?」
という3つの島でグルグル回りながら話をして行きました。
思った以上に、みんな動いてくれてワイワイお話が出来ました(^^)


今回は、年明けの忙しい時期にもかかわらず町内の方々に加えて町外からも御参加いただき、とても充実した会となりました。

これからも、毎月第2火曜の19時から1時間程度、みんなで語れる場を作っていけたらなと思っています。
次回は2月14日 池田消防署で開催します。
案内人は十勝いけだ地域医療センター 栄養士 池ノ谷みゆきで、
「ココロとカラダにおいしい食事」についてみんなでおしゃべりしたいなと思っています。


ご興味のある方、お問い合わせはとかっぷ事務局 tokkapuh(アットマーク)gmail.com まで、
参加希望者は、http://kokucheese.com/event/index/24729/ から参加登録下さい。